Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung ohne Diäten und Kalorien zählen.

Ich zeige Ihnen wie Sie Lebensmittel individuell richtig portionieren, dabei satt werden und weiter Freude am Essen haben. Zudem lernen Sie welche Rolle das richtige Kauverhalten für Verdauung und Sättigung spielt. 

Mit denen von mir zur Verfügung gestellten Unterlagen können Sie zu Hause selbständig und nachhaltig arbeiten. 

Zuerst besprechen wir Ihre Ziele. Was möchten Sie erreichen? Geht es Ihnen um Ihre Gesundheit oder Ihr Wohlfühlgewicht?

Durch das Führen eines Ernährungsprotokolls erhalten wir Einblick in Ihr Essverhalten. Anhand dessen können wir an Ihren Essgewohnheiten und Ihrer Lebensmittelauswahl arbeiten. 

Schritt für Schritt stellen wir Ihre Ernährung um. Da eine Ernährungsumstellung in Ihren Alltag passen muss, bestimmen Sie das Tempo.

Eine gesunde und individuelle Ernährungsumstellung macht satt und glücklich.

Sie profitieren davon ein Leben lang.